想練習才發現材料沒準備，怎麼讓這次空檔仍然有用？
先判斷缺少的材料是否必要。可以安全替代就做縮小版；不能替代就完成準備工作，並把下次的材料檢查放到開始之前。
不要把準備和練習混成一件事
例如想做攝影整理，照片還沒匯入，就先完成合法可用檔案的整理，而不是一直換教學影片。如果是需要特定安全器材的活動，缺少器材就不做操作。替代版本應保留學習目的，不能只為了打勾而做無關事情。
替下一次消除同一個障礙
把缺少項目寫到具體位置，例如練習前一天確認檔案與軟體能開啟。若需要購買，先確認現有替代方式與活動是否仍值得投入，不必立刻消費。下次是否更容易開始，可以用實際準備情況檢查。
可直接使用的練習表
原本要做：＿＿；缺少：＿＿；是否必要：＿＿；今天可完成的準備或安全替代：＿＿；下次提前檢查的時間：＿＿。
每次都只做準備怎麼辦？
回看準備清單是否過大，或實際活動已不想做；縮小任務或重新選擇，比一直增加用品更直接。
依據與適用限制
本頁不提供器材操作建議。準備工作是進展，但不能記成已完成原本的技能練習。
Clear 討論把行動安排到明確情境。本文情境為編輯設計，沒有作者背書。 James Clear — Implementation Intentions