分享相似經驗，怎麼避免聽起來像在比誰更厲害？
先回應對方經驗裡的具體部分，再判斷自己的故事是否真的有助於交流。若分享，說明相似與不同，不用更大、更難或更貴把對方的故事蓋過去。
先讓原故事有自己的位置
- 回應對方剛提到的發現。
- 只分享與它相關的一個片段。
- 把注意力還給對方，不把比較變成排名。
共同點不必靠升級證明
例如對方說第一次走完郊山，你不需要接自己走過更遠的路。可先問最意外的風景，再分享你也曾被路邊植物吸引。若對方正在談痛苦或困難，更不宜立刻用自己的遭遇代替其感受。
已填好的小型範例
範例回應：你說那段路突然看到海很有意思。我上次也有一個意外景色，但在市區；你當時有停下來嗎？
觀察到什麼，下一步怎麼做
| 觀察 | 下一步 |
|---|---|
| 自己的片段能補充不同視角 | 簡短分享，保留差異。 |
| 只是想提出更高紀錄 | 先回到對方的發現。 |
可直接使用的練習表
對方重點：＿＿；真正共同處：＿＿；不同條件：＿＿；要刪掉的比較詞：＿＿。
那是不是不要講自己的事？
不是。雙向分享很自然，只要不把每段內容都接成自己的更高紀錄。
依據與適用限制
本文為一般分享建議，不是同理心的研究測驗；別人的經驗不因規模較小而次要。
作者談交流界線；本指南為原創。 Celeste Headlee — Conversation FAQs