打卡標準改了，舊紀錄要全部重算嗎？
保留舊標準與生效日期，把新標準另行標示。除非原始資料足夠支持重算，否則不要把不同定義的紀錄接成一條看似一致的趨勢；需要比較時，先說清楚哪些期間不可直接相比。
替標準加版本日期
- 寫下舊標準實際代表什麼。
- 記錄新標準與開始日期。
- 保留原始紀錄，只有能可靠重算的資料才另外產生比較欄。
別讓更嚴格的標準看起來像退步
例如以前讀一頁就算閱讀，後來改成完成一段筆記。新標準下次數降低，不一定代表讀得更少。若過去沒記筆記產出，就不能回頭猜每次是否符合新標準。
已填好的小型範例
版本範例：9/1–9/14 閱讀代表至少一頁；9/15 起代表完成一段筆記；前段沒有筆記資料，不能直接比較完成率。
觀察到什麼，下一步怎麼做
| 觀察 | 下一步 |
|---|---|
| 舊資料包含新標準所需證據 | 保留原值後另行重算。 |
| 舊資料沒有必要細節 | 分段呈現，不填成零。 |
可直接使用的練習表
舊定義：＿＿；新定義：＿＿；生效日：＿＿；可重算資料：＿＿；不能比較的部分：＿＿。
可以把舊紀錄當作新標準的零嗎？
不可以；沒有記錄不等於沒有完成，應標示未取得或無法判定。
依據與適用限制
本文是個人紀錄的定義管理，不是正式研究方法；缺少原始資料時應保留未知。
Clear 討論習慣紀錄；本文表格不代表成效驗證。 James Clear — The Ultimate Habit Tracker Guide