想離開螢幕做點創作，一小時可以怎麼安排？

讓材料決定合理範圍

1. 看手邊已有的紙、筆或可重用材料。
2. 選一個小成果。
3. 預留清理時間。例如用廢紙背面畫四個窗外形狀，再挑一個延伸成圖案，比臨時上網買整套工具更容易當場開始。

把分心事項寫在旁邊

想到要查的技法，先記在紙上，不急著開手機。必要聯絡保持可用，不把無螢幕當成必須失聯。結束時保存作品與下一次想試的變化；沒做完就注明停在哪裡，照約定時間收拾。

可直接使用的練習表

可用材料：＿＿；小成果：＿＿；開始時間：＿＿；收拾時間：＿＿；待查問題：＿＿；保存位置：＿＿。

完全沒靈感怎麼辦？

先描寫或畫眼前一件普通物品，不要求原創大主題；若今天不想創作，也可以保留空白時間。

依據與適用限制

本文是生活創作提案，不是數位成癮治療；工具與材料應依自身能力安全使用。

作者公開書介談日常創作；未讀整本書，本文練習為原創。 Austin Kleon — Keep Going: author’s public introduction

來源與延伸閱讀

Austin Kleon — Keep Going: author’s public introduction

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