沒辦法每天創作，怎麼追蹤進步而不靠連續打卡？
用作品版本、解決的問題與能重新做出的技能記錄進展，而不是只數連續天數。選一個適合自己節奏的回看日期，保留中斷原因與實際成果，不補造不存在的練習。
建立可比較的作品紀錄
- 留下有日期的初版。
- 記錄這一輪想改善的特徵。
- 保存修改後版本。例如練習拍物件，可以比較同一物件的構圖是否更接近你的目的，而不是比較哪天拍得最多。保持比較條件盡量清楚，但不假裝是正式實驗。
看成果，也看仍需要協助的地方
回看時寫下現在能獨立完成什麼、仍需參考什麼，以及下一次想處理哪個問題。中斷只記原因，不把空白當作道德失敗；如果作品方向變了，也說明原比較已不適用。需要外部回饋時，請對方看指定差異，避免要求他評定你有沒有天分。
可直接使用的練習表
版本日期：＿＿；本輪目標：＿＿；可見差異：＿＿；能獨立重做：＿＿；仍需協助：＿＿；下次回看：＿＿。
沒有留下初版怎麼辦？
從現在保留即可，不用憑記憶重建漂亮的進步曲線。先寫清楚目前能做什麼，作為下次比較點。
依據與適用限制
此為原創自我回顧，不是能力測驗；作品差異不一定代表穩定技能提升。
Burkeman 談記錄已做的事；本文回顧表為編輯設計，未經作者審核。 Oliver Burkeman — What if you’re already on top of things?